性功能障礙可以說是所有男性都不愿意發(fā)生在自己身上的疾病，很多人對之都是避之而不及，男性性功能障礙是一件令男性難以啟齒的傷痛和隱恨，不僅給男性的身體帶來很大的不便，還會給男性的心理蒙受巨大的陰影，更有甚者會導(dǎo)致家庭關(guān)系不和，出現(xiàn)裂縫和矛盾。那么，該如何來預(yù)防男性的性欲減退呢?有哪些比較可行的方法?

　　首先，我們下來介紹一下什么是男性性欲減退。男性性欲減退是指男性在較長一段時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)明顯對性生活要求減少或缺乏的現(xiàn)象。那么，具體的預(yù)防措施有哪些呢?第一，暢談內(nèi)心感受，在醫(yī)生面前可自由表達(dá)心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

　　其次，要打消一些不必要的疑心和顧慮。性欲減退是中年人的正常現(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時(shí)消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過咨詢和治療完全可以恢復(fù)和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

　　第三，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，減輕自己的壓力。集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進(jìn)雙方的交流。對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。反復(fù)提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

　　預(yù)防疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)是比治療疾病來的重要，性功能障礙也是如此，所以要重視性功能障礙的預(yù)防，以上三個(gè)方面就是在生活中如何來預(yù)防自己的性欲減退的有效方法和措施，希望患者能夠正確認(rèn)真對待，最后還要提醒各位的就是要在生活中養(yǎng)成比較良好的習(xí)慣，生活起居有規(guī)律。