預(yù)防女性不孕需要戒煙戒酒，吸煙飲酒的生活方式是極為不健康的，尤其對有生育要求的夫妻來講，一方或雙方具有吸煙飲酒的習(xí)慣，對男性精子的損傷以及女性生育功能的影響都是不容小覷的，所以預(yù)防女性不孕，要從戒煙限酒開始。
1、吸煙可致女性不孕
如果您或您的伴侶有長期吸煙史，在想生育寶寶之前，應(yīng)盡量戒煙，以防止香煙中的尼古丁等有毒有害物質(zhì)降低男性精子數(shù)量，影響女性生育能力和機體能量水平。如不能短期內(nèi)戒煙，應(yīng)試著從減少每日的吸煙數(shù)量開始，將吸煙量控制在每日3根以內(nèi)。另外，有生育要求的女性，預(yù)防不孕也應(yīng)注意生活環(huán)境無香煙刺激，二手煙對機體的危害是很大的。
2、喝酒可致女性不孕
女性如每周攝入超過4個單位的酒，就會將自然受孕幾率降低三分之一。大量的酒精刺激很容易影響男性的精子數(shù)量，尤其是幾乎每日必須飲酒的男性，性生活中給予伴侶的正能量就會減半，大大降低了女性懷孕的幾率。所以對有生育要求的夫妻來說，要減少日常的飲酒量，保持良好的身體狀態(tài)，為生育寶寶做好準備。