臨床上很多不孕患者的出現逐漸引起我們的重視，很多女性被不孕癥困擾著，誰都不希望被疾病沾上，這不僅會給她們的生活帶來壓力，還會造成她們很重的心理負擔，下面我們就一起看看關于不孕癥的預防措施吧。

　　女性不孕如何預防

　　1、月經初潮莫憂慮

　　女孩子一般在十四歲左右就會有初潮，其實這種一種非常普通的生理現象，這代表女性的生殖系統開始慢慢的走向成熟階段。但是由于女孩子對于生理知識的缺乏往往會非常的害羞，從而心理上出現了一個負擔，而且一到來月經時就會表現出擔心受怕、吃不下東西、睡不好覺等等負面情緒。如果一直這樣下去，女性就會發生中醫里面所說的“氣滯”，而且一旦出現這種現象就會導致血瘀，血瘀又會導致胞系細胞系受到傷害，最終在婚后出現不孕的情況。那么當女性在初潮時應該多了解些關于這方面的知識和處理的方法，這樣就會使女性消除了這種心理上的負擔，婚后也就非常容易受孕了。

　　2、心情開朗，減少精神緊張

　　夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子心太切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，精神情緒的變化可影響受孕，反過來不孕癥也可導致精神情緒變化。

　　3、普及科學衛生知識，掌握受孕道理

　　隨著醫學的進步，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。應向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識，減少疾病的發生，尤其是減少性器官方面疾病的發生，為妊娠創造有利條件。

　　人類卵子在排卵后最多只有12～24小時的壽命。精子的活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。射精后如精子留在陰道里8小時就會死亡;如果精子進入宮頸內，而宮頸管內粘液性狀、酸堿度比較適宜的話，精子則可存活3天(也可能為5 天)。故其最大受孕時限為4 天。因此，一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子，與卵子相會，這樣，受精的機會就較大。

　　4、有病早治，預防在先

　　前面已介紹了很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底治療，就不會發展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有利于受孕。

　　5、注意自我保護，減少不孕的發生

　　某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質，從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規定，認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。

　　6、減少手術，重視第一胎孕育

　　有些因手術不潔，或術后調理不慎會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。

　　7、重視衣原體感染

　　如果女性的生殖道內存在衣原體，就會引起炎癥，尤其是子宮頸，炎癥會逐漸向上蔓延導致子宮內膜炎、輸卵管炎。為了避免這類情況的發生，做好個人衛生是必不可少的，在有炎癥的情況下最好別行房。

　　8、精神緊張影響雌激素分泌

　　如果情緒處于緊張、焦慮的失落心理，就會造成神經功能的紊亂，影響激素的分泌，進而影響生育能力。所以，女性要學會適當為自己減壓，注重勞逸結合，放松神經，促進激素的分泌，從而增加懷孕的機會。

　　9、減肥、貪吃

　　減肥、貪吃不僅會應先女性的身材，還會導致生理周期紊亂，打亂排卵規律。減肥過度會造成女性營養不良、脂肪太少，導致月經失調甚至閉經。身材太過肥胖會出現排卵障礙。因此，女性最好要營養均衡的飲食，多食含鈣、鎂的食物和一些酸性食物。

　　10、月經遲來要晚婚

　　有些女性在初潮時會比較晚，在十八歲到二十歲才來，并且月經量很少，顏色也很淡，來時瀝瀝拉拉的。而這種現象說明了女性的生殖系統比較低下，因此婚后不但不能夠懷孕，餓且還會造成月經次數越來越少，甚至是不來月經或者是滋生出其它的疾病出來。那么只要是月經來的比較晚、發育比較慢的女性就應該在日常生活中多加鍛煉，再通過藥物調理一下身子就可以了。

　　綜上所述就是關于女性不孕的預防方法， 我們要給予做夠的重視，不僅要注意自己的健康，還要注意這些要點，這樣才可能盡量避免遺憾。