相關專家認為，牛皮癬要想完全治愈是有些困難的，所以我們要做到防患于未然，這就需要我們對預防牛皮癬的方法有所掌握，從而在日常生活中通過有效的預防來杜絕自身患上牛皮癬疾病的幾率，而冬天是牛皮癬的一個發病期，因此下面就給大家具體介紹一下預防牛皮癬的方法。

　　一、預防牛皮癬的方法：

　　1.牛皮癬的病因不明，尚無特效的治療方法。因此在進行預防牛皮癬的時候要注意進行一個詳細的檢查，對待每個患者要有針對性，應該找出自己的薄弱環節并加以注意。每于好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復發。

　　2.良好的生活習慣可以防止一些疾病的發生，如牛皮癬。在飲食方面，不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。而且，平時還要注意多進行身體上的鍛煉，只有這樣，牛皮癬患者的身體才會強壯，抵抗疾病，這也是預防牛皮癬的方法。

　　3.保持樂觀的情緒，排除不良心理因素，平時要多多找一些釋放的方法，不要給自己施加壓力，要輕松自在的生活。緊張、急躁、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負面影響，要學習自我調節的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關系，不要因病而消沉孤僻。

　　二、冬天預防牛皮癬的方法：

　　1、堅持鍛煉身體，保持身心健康。冬季是牛皮癬的多發季節，很多人會因受到不良因素的影響，導致病情的加重。因此，適當的鍛煉身體，有助于提高健康水平，增強抗病能力是大有裨益的。

　　2、飲食調養應以滋陰潤燥為宜：冬季是牛皮癬的復發和加重的一個重要環節，不可忽視。俗話說：“五谷為養，五果為助，五菜為充，氣味合而已之，以補益精氣”，牛皮癬患者應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、大棗、山藥等以增加體質;少食辣椒、生姜、蔥、蒜類等辛辣之品。

　　3、調整心態保持好心情：日常生活中，良好的情緒對牛皮癬的治療非常有好處。培養樂觀豁達之心是牛皮癬患者冬季養生保健不可缺少的內容，身臨草枯葉落的之秋，易誘發消沉情緒，產生傷感的憂郁心情，徒增凄涼之感。這樣的情緒對牛皮癬的惡化有著推波助瀾之勢，所以必須注意心理上的調適，學會解郁散結，穩定情緒。

　　當您了解了預防牛皮癬的方法以及冬天預防牛皮癬的方法等牛皮癬的常識后，會對您在治療牛皮癬疾病時有很大的幫助。相關專家提醒大家，如果發現自身患上牛皮癬疾病后，應及時到正規醫院接受治療。