女人抗衰老最好的方法就是飲食，應該既解饞又劃算，而飲食種最好的方式莫過于吃水果了。那吃什么水果才可以達到抗衰老的目的呢?今天小編要推薦的三種紫色水果，聽說效果不錯哦，可以吃吃看。
紫色洋蔥
洋蔥全身都是寶，擁有很強的美容功效，而且還對于瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，有效的增強細胞的活力，延緩肌膚衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，女人要想抗衰老，那么這種紫洋蔥別錯過哦!
紫甘薯
紫甘薯在生活中很是常見，這種常見的食物很有效果，這是因為紫甘薯中一類對人體營養的保健物質而在近年被認定為特用品種。而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜。抗氧化功能好，美容養顏功效十分強大哦。
桑葚
除了延緩衰老，桑葚還具有其它的功效，能夠改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏發作用這是女人保養的最佳食物。伴隨著年齡增長，一些食物大家可別錯過哦!這些食物能夠很好的幫助改善其身體狀態，幫助女人保養。
溫馨提示：女人保養不能錯過的三種紫色食物，生活中大家不妨多多嘗試吧!相信會得到你想要的結果，女士們可得注意哦!大家不妨在平時的生活中多多給自己食用，讓自己輕松享瘦!
【參考文獻：《抗衰老計劃手冊》《抗衰老指南》】