女人，要想肌膚青春自然美，除了要注意護膚品的選擇，更要注意日常飲食。吃錯食物會導致各種肌膚問題，催促肌膚老化。下面小編告訴你對肌膚不利的壞食物和不同年齡段女性的飲食護膚大法，讓MM們的護膚大業事半功倍。
你現在吃進去口中的東西，決定十年后的你!或許你認為多吃一些零食、少睡幾小時，并不會對你有任何影響。那是因為現在年輕的你自我修復速度快，可是，就算外表看不出來，在體內看不見的地方，細胞已經受損。對于想美肌與減重的美女們，飲食尤其重要，要漂亮就得戒掉它們，7種催促老化的食物請你別再碰了。
美女都不跟它們當朋友的7種壞食品：
1. 面包蛋糕
大部分面包是用白面粉做的，易消化吸收，但膳食纖維含量極低，又會造成血糖極速上升，是減肥美容的天敵!
2. 糖
它使你皺紋生長加速，損害膠原蛋白讓肌膚黯淡無光，可說是催老的冠軍食品。
3. 酒
酒精不只會讓你頭疼、發胖，第二天早上還會使你嚴重脫水，影響肌膚。
4.咖啡因
雖然有不錯的利尿功效，它也會讓肌膚變薄和干燥缺水，所以應該適度攝取就好。
5.油炸物
炸物容易上火，加劇肌膚發炎反應，痘痘自然容易惡化。
6.加工零食
加工食品常含有過量的鈉與糖，雖然好吃但對腎臟負擔太重，對肌膚傷害更是。
7.鹽
過咸的飲食習慣會讓你浮腫，甚至促使粉刺與痘痘生成。
溫馨提示：美肌、護膚，是每個年齡段的女性都在談論的話題。小編為各年齡段的女性朋友們收集飲食護膚技巧，讓各位MM的護膚工作更加事半功倍。
【參考文獻：《祛斑美容大智慧》《祛斑美容養顏秘法》】