每個女人都想永遠青春美貌，臉上不長皺紋，這就需要平時注意抗衰老。那么，如何抗衰老呢?吃什么抗衰老呢?想必這是很多女性所關心的問題。今天小編來為您介紹幾種抗衰老飲食，幫你撫平臉上的皺紋，挽留住青春。
櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿卜——含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
溫馨提示：當今時代，水果、對于皮膚而言，越來越多的發現其中的好處，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。希望對您有所幫助!
【參考文獻：《抗衰老計劃手冊》《抗衰老指南》】