隨著社會的不斷進步，拇指外翻也成為了新時代下備受患者關注的時尚病，尤其是作為拇指外翻高發人群的女性們，對于這種危害美觀及健康的足部疾病，更是厭惡加恐懼。那么有沒有什么好的方法可以避免拇指外翻的發生呢?愛美的女性們拇指外翻預防工作都可以怎樣去做呢?
第一、女性拇指外翻該如何預防?女性之所以會成為拇指外翻的高發者，主要有兩個原因：1、拇指外翻具有遺傳性，又因女性足部韌帶較男性薄弱同等遺傳條件下，更易發生拇指外翻。2、女性喜歡穿的高跟鞋、尖頭鞋，隱藏著拇指外翻的危機。
先天遺傳是我們難以避免的，除了盡早治好拇指外翻，降低拇指外翻的遺傳概率，也沒有其它更好的方法。但是對于高跟鞋這樣的后天因素，卻是我們可以避免的。生活中，一定要學會健康穿鞋來預防拇指外翻的發生。
第二、長時間站立或行走，負重過大，也極易招來拇指外翻。因此建議女性朋友們盡量不要經常穿著高跟鞋逛街。一天勞累過后，可以用溫水泡腳來緩解足部疲勞，或是做足部按摩，用手掰動腳趾做足部運動。還可做一些赤足運動，來鍛煉足底肌肉力量。
第三、還可以借助拇指外翻矯正器，但是需要長時間堅持才能見療效。而且專家提示，矯正器只適用于16歲以下的患者使用。16歲以后骨骼已成型的患者，使用矯正器只能延緩拇指外翻的發展，不能從根本上治愈拇指外翻。
最后提醒女性朋友，如果不幸患上了拇指外翻，則要及早接受手術治療，以盡快重現足部美麗與健康。