大腳骨，又稱拇外翻、腳孤拐，愛穿高跟鞋的女性容易患此病，大腳骨是指拇趾向外傾斜大于生理角度15度的一種畸形癥狀。專家說，對于大腳骨，要積極預防。那么，大腳骨的預防措施有哪些?下面是專家的介紹。
大腳骨的預防
1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的 鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。
2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時，也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。
3、在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞。回到家里，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。
4、平常一有機會就應該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。
5、輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側縛一直夾板，使拇趾逐漸變直。
6、穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足癥。
7、在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。
8、駕車時，最好不穿高跟鞋。
以上就是專家介紹的大腳骨的手術治療及其治療原則，希望對你有幫助，對于大腳骨要積極預防，如果出疑似大腳骨癥狀要及早到正規的專業醫院診斷治療，以免耽誤病情，專家提醒，畸形嚴重且已并發滑囊炎者，需要手術治療。