皮膚的年齡變化一般從25開始，當然，這并不意味著皮膚會“一夜變老”，只是提醒我們要及時正確的護膚。而護膚也并不是非昂貴的護膚品不可，選對食物也可保持肌膚水嫩健康。下面我們來盤點抗衰護膚食品。
鱷梨
鱷梨含有有利于皮膚健康的脂肪和脂溶性維生素A和維生素E，其成分能保護皮膚免受損傷。建議在沙拉中添加鱷梨，或者用鱷梨做面膜，要注意的是睡覺之前一定要把面膜清理干凈。
黃瓜
黃瓜是對皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚發炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護膚的純天然食品。
皮膚的年齡變化一般從25開始，當然，這并不意味著皮膚會“一夜變老”，只是提醒我們要及時正確的護膚。而護膚也并不是非昂貴的護膚品不可，選對食物也可保持肌膚水嫩健康。下面我們來盤點抗衰護膚食品。
鱷梨
鱷梨含有有利于皮膚健康的脂肪和脂溶性維生素A和維生素E，其成分能保護皮膚免受損傷。建議在沙拉中添加鱷梨，或者用鱷梨做面膜，要注意的是睡覺之前一定要把面膜清理干凈。
黃瓜
黃瓜是對皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚發炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護膚的純天然食品。