在社會中生活的每位人，每天都得進行社交，但是有部分人由于緊張、害羞等有社交恐懼癥的癥狀，還有人有婚前恐懼癥、恐高癥等。下面就是各種恐懼癥的幾種治療方法，希望對大家有所啟示。

　　恐懼癥的治療方法

　　1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西 ，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

　　2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上 ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

　　3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

　　4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法 。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

　　5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。如果能用以上方法，就不要用最后一個，中國人認為是藥三分毒.盡量用以上方法治療!

　　6、采用芳香療法、用中醫的傳統枕療+芳香療法進行治療、現代相關研究證明芳香療法對心理狀態的調整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。

　　7、中醫辨證施治恐懼癥：中醫把恐懼癥謂之：“恐證”。中醫認為恐懼癥多因七情所傷，損及肝腎心膽所致。恐懼癥以虛證居多，乃精血不足之癥，非陽氣有余之候。主要病變部位在肝、腎、心、膽。

　　恐懼癥的自我治療

　　1、悅納自己樹立自信：很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。

　　2、勿對自己要求過高：過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。

　　3、別太在意自己的身體反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。>>>細數那些患上恐懼癥的名人們

　　4、勇敢地去面對：有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。

　　只要正確認識了恐懼癥，在醫生的幫助下對恐懼癥治療，運用科學的心理學原理和方法技巧，一定能使自己走出恐懼癥陰影。恐懼癥也稱恐懼障礙，以對特殊物體、活動或情境產生強烈的懼怕為特征的一種焦慮障礙。恐懼癥能妨礙正常生活工作學習的進行，建議及早治療，恐懼癥種類有很多，但是基本上都有以下特征：

　　①某種客體或情境常引起強烈的恐懼。

　　②恐懼時常伴有明顯的自主神經癥狀，如頭暈、暈倒、心悸、戰栗、出汗等。

　　③對恐懼的客體和情境極力回避。

　　④患者知道這種恐懼是過分的或不必要的，但不能控制。

　　⑤在預計可能會遇到恐懼的客體或情境時便感到緊張不安，稱為預期焦慮。