慢性鼻炎的護(hù)理保健措施有哪些
慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥，多半是患者發(fā)生急性鼻炎時(shí)，不重視，沒(méi)有積極的治療，從而使得病情變成慢性而成為慢性鼻炎。那么，患了慢性鼻炎之后，如何護(hù)理保健呢?日常保健護(hù)理慢性鼻炎的方法有哪些呢?
專(zhuān)家介紹，慢性鼻炎的護(hù)理保健措施常有冷水洗鼻，鍛煉鼻粘膜的抗寒能力;積極的鍛煉身體，增強(qiáng)肌體的抗病能力等等，具體介紹如下：
1、飲食多樣化、多食含維生素較多的蔬菜、水果，如蘋(píng)果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
2、注意改善工作環(huán)境，注意氣候變化。
3、不宜久用血管收縮劑，如麻黃素，滴鼻凈等。
4、預(yù)防感冒;感冒往往引發(fā)鼻炎復(fù)發(fā);為此若患外感應(yīng)及時(shí)及早治療。
5、平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加抵抗力。
6、經(jīng)常保持心情舒暢，保持大便通暢。
7、早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力。
8、改掉不良習(xí)慣,不要挖鼻、拔鼻毛，鼻塞時(shí)不宜強(qiáng)行擤鼻。