生活中應(yīng)該如何預(yù)防慢性鼻炎

　　怎樣預(yù)防慢性鼻炎?慢性鼻炎是常見的鼻部疾病，它使患者間歇性或交替性鼻塞、多涕，讓患者很是苦惱。遠離慢性鼻炎，我們要從預(yù)防做起。所謂的慢性鼻炎就是指鼻腔粘膜和粘膜下層出現(xiàn)的鼻部炎癥，它是很常見的鼻部疾病。慢性鼻炎頑固難治，還會引發(fā)多種并發(fā)癥，為患者帶來很多煩惱。其實我們可以在日常生活中采取一些保健措施，預(yù)防慢性鼻炎的出現(xiàn)。同樣，患上慢性鼻炎后也應(yīng)該注意日常護理。

　　生活中應(yīng)該如何預(yù)防慢性鼻炎

　　那么預(yù)防慢性鼻炎我們應(yīng)該從哪幾個方面做起呢?

　　1、注意保暖：時刻注意氣候變化，注意保暖，千萬不要“要風(fēng)度不要溫度”。出門時需配戴口罩，既可以防治冷空氣對呼吸道的刺激，也可以有效保持鼻腔的濕度。慢性鼻炎患者要避免使用香水、化妝品等會刺激鼻腔黏膜的產(chǎn)品。

　　2、注意飲食：飲食方面要以清淡、易消化的食物為主，忌食辛辣、燥熱、刺激性較強的食物，多吃蔬菜水果，可以補充維生素，提高免疫力。同時要戒煙戒酒，減少煙草酒精等對鼻腔黏膜的刺激。

　　3、保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度：冬天室內(nèi)暖氣或空調(diào)的過度使用，空氣干燥會使鼻腔干燥，黏膜上皮的抵抗力也會隨之下降。可以在室內(nèi)擺上一盆水增加空氣濕度，有條件的家庭可以使用加濕器，定期開窗通風(fēng)，保持空氣的流通和新鮮。

　　4、保持生活環(huán)境清潔：家中的窗簾、被褥等要經(jīng)常換洗。被褥、枕墊等質(zhì)地以棉為最佳，避免皮毛、鴨絨、木棉等可能成為過敏原的制品。保持家里的整潔，經(jīng)常清掃，用吸塵器或濕布擦可以防止粉塵飛揚，引起過敏。如果對動物皮毛敏感的人忌養(yǎng)寵物，同樣對花粉過敏的人要注意在室內(nèi)避免種植花草。

　　如何在日常生活中預(yù)防慢性鼻炎

　　1.加強鍛煉，增強抵抗力

　　經(jīng)常進行冷水洗臉或洗澡、晨跑等運動，在增強人體抵抗力的同時，還可提高人體對寒冷的耐受力，從而提高人體對不良環(huán)境的適應(yīng)能力，并注意積極治療呼吸道疾病及其他慢性疾病。 加強鍛煉有益于預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生.