恐懼癥是比較常見又很嚴重的心理疾病，多起病緩慢，少數呈急性或亞急性，病程可從數月至數十年，如不及時治療常會反復發作或遷延不愈。那么，恐懼癥患者應該如何進行治療呢?
1、劃分恐怖等級
假如你對老鼠產生了極度恐懼，并且達到了病理的程度。你可以先找到和老鼠相似，但是并不是老鼠本身的事物，比如“老鼠”這兩個字，與真正的老鼠相比，“老鼠”這兩個字不會產生很大的恐懼，按照恐懼的程度從小到大找到幾個和老鼠有關系的事物，比如：“老鼠”這兩個字、老鼠的照片、老鼠樣子的毛絨玩具、小白鼠、田鼠。這幾個事物按照恐懼從小到大進行排列。
2、放松訓練
放松訓練就是在你緊張害怕的時候用于緩解害怕情緒的，通常的放松訓練就是肌肉放松，通過肌肉的放松來讓自己的情緒平靜下來，筆者建議你找專業的心理咨詢結構進行學習。
3、做好治療計劃
這個計劃主要涉及到你多長時間治療一次，所謂的治療就是在你的面前呈現上面提到的恐怖等級中的各個事物，從恐懼最小的開始，一次治療只是呈現一種事物，直到你對這種事物不再產生恐懼。
4、伴隨恐怖刺激做放松訓練
在你掌握了放松的基本步驟以后，把讓你恐懼的事物呈現在你面前，比如老鼠的照片，你會感到緊張害怕，沒關系，這時候就要做放松訓練來緩解這種情緒，直到自己平靜下來，反復幾次以后你就不會對照片產生恐懼了。
5、進階訓練
當你不再產生對照片的恐懼的時候，你要進一步訓練自己在面對老鼠樣子的毛絨玩具不產生恐懼，方法和第四步一樣，直到你對玩具也不產生恐懼，最后再進行對真實的老鼠的訓練，由于前面已經做好了鋪墊，再遇到老鼠的時候你的恐懼情緒已經比沒有接受治療的時候小很多了，你也有能力通過放松來減緩害怕情緒，經過訓練你就能最終克服恐懼癥。
溫馨提示：以上就是關于恐懼癥的治療方法的介紹，希望對您和您的家人都能夠有所幫助。
【參考文獻《認知行為療法》《克服恐懼感和恐懼癥:治療師指南》】