做到哪些可以讓面癱遠(yuǎn)離我們呢?大家都知道面癱是一種可以給人們面部造成很大傷害的神經(jīng)疾病，隨著面癱患者人數(shù)的增加人們對于面癱的預(yù)防也越來越重視了。那么做到哪些可以讓面癱遠(yuǎn)離我們呢?下面就讓我們來了解下吧。

　　面癱的預(yù)防方法

　　一、冬天室內(nèi)比較溫暖，如果面部遭到冷風(fēng)的侵襲，必然會使血管發(fā)生收縮，時(shí)間一長自然變?nèi)菀装l(fā)生面癱。因此面癱的預(yù)防注意保暖就是必須的.相對來說，老年人患面癱的機(jī)率更高一些。從中醫(yī)角度說，面癱、面肌痙攣多由人體正氣不足，經(jīng)脈空虛，風(fēng)邪乘虛入侵面部經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血動行不暢，經(jīng)脈失養(yǎng)而導(dǎo)致面癱的出現(xiàn)。

　　二、面癱的預(yù)防注意保暖是關(guān)鍵，尤其是要根據(jù)氣候避免寒風(fēng)長久拂面;平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，人體內(nèi)正氣旺盛，風(fēng)邪不易侵入;還要注意保持精神愉快閑適、足夠的睡眠時(shí)間;在飲食上注意，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。已患了面癱，就應(yīng)及時(shí)求醫(yī)治療，采用中醫(yī)手段治療應(yīng)是首選，可以達(dá)到標(biāo)本兼治，以防留下后遺癥。

　　三、堅(jiān)持面部集群的功能訓(xùn)練并堅(jiān)持按摩。比如鼓腮、努嘴、閉眼、抬眉等，堅(jiān)持做足底按摩，刺激經(jīng)脈的活絡(luò)。這就屬于面癱的預(yù)防方法。

　　四、面癱的預(yù)防還要多吃瘦肉、大棗、黃豆制品、粗糧和新鮮蔬菜，以便補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

　　五、減少強(qiáng)烈光源的刺激，面癱要怎樣預(yù)防是少不了這一條的。比如紫外線、電腦、電視等。這也是面癱的預(yù)防措施。