不管你是否承認自己膽小、有心理疾病，不管你是否將恐懼深藏在心底卻在人前裝作若無其事，你不妨為自己把把脈，看看自己是否符合以下條件，是否你也是一個幽閉恐懼癥患者呢?
幽閉恐懼癥的自我診斷：
1、當進入某一特殊環境(如：商店、劇場、電梯、公共汽車、火車、黑暗等)時，會不自主產生恐懼感。
2、總擔心會發作某種病癥、失去控制、昏倒，而又無法逃離現場。
3、一旦處在恐懼環境之中，就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能實現，就會心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、頭腦混亂、手足發抖、肌肉抽動，甚至昏厥。一離開恐懼環境，就自行恢復正常。
在醫學診斷上，幽閉恐懼癥一般包含下列幾個診斷法則：
1、一旦處于恐懼情境之中，幾乎必然能引發立即性的焦慮反應。
2、患者能理解自己的恐懼是過度而不合理的。
3、患者會逃避該情境，或強忍痛苦與焦慮來面對。
4、這些逃避行為、預期性焦慮、身處其間時的痛苦，已經嚴重到干擾患者的常規生活、職業功能、社交活動。
5、患者若未滿十八歲，有癥狀的時期須至少六個月。
6、這些問題不能以其他的精神疾病做更好的解釋。