你知道如何預(yù)防如何預(yù)防泌尿結(jié)石嗎?泌尿結(jié)石是一種常見的結(jié)石病，與其他疾病相比，泌尿結(jié)石的病因(飲水過少，尿液積留過多等)擁有簡(jiǎn)單性和難躲避性兩大特征;雖說常見，這種疾病因?yàn)椴“l(fā)部位的關(guān)系，給患者帶來的痛苦卻是極大的，因此很多人想要知道，如何預(yù)防泌尿結(jié)石?
一、注重營(yíng)養(yǎng)配給：營(yíng)養(yǎng)均衡、不偏食。合理飲食，限制超額營(yíng)養(yǎng)。如過多攝食動(dòng)物內(nèi)臟，就可使血和尿內(nèi)形成結(jié)石的“危險(xiǎn)因子”大量積聚。同時(shí)高鈣攝入者，少用牛奶，奶制品，豆制品，堅(jiān)果類食品。草酸鹽結(jié)石病人應(yīng)限制濃茶，菠菜，番茄，花生等攝入。高尿酸病人應(yīng)避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟。
二、加強(qiáng)鍛煉：多活動(dòng)、多鍛煉。平時(shí)要多活動(dòng)，如散步、慢跑、做體操、原地跳躍等，足夠的鍛煉可以將體內(nèi)的免疫系統(tǒng)活性化，帶動(dòng)血液循環(huán);從而加快廢物排出的速度，以利于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。
三、注意補(bǔ)充水分：多喝水、多排尿。多喝水可以利尿，從而起到稀釋“危險(xiǎn)因子”的作用，對(duì)已形成的小結(jié)石也可及早把它從尿中沖刷出來。每日飲水量應(yīng)在2500毫升以上，維持尿色清淡，但飲水間隔要均勻。