淺談?lì)A(yù)防老年癡呆的方法!近年來(lái)，由于我國(guó)逐步走入老齡社會(huì)，所以老年癡呆疾病逐年呈上升的趨勢(shì)，給老年朋友的健康帶來(lái)了很大的威脅，為了減少老年癡呆的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防，那么下面我們就來(lái)了解一下淺談?lì)A(yù)防老年癡呆的方法吧!
淺談?lì)A(yù)防老年癡呆的方法
1、保持興趣和好奇心
人們對(duì)事物都會(huì)有好奇心，作為正常人，預(yù)防老年癡呆一定要保持這種好奇心。因?yàn)樗梢栽黾尤说淖⒁饬Γ乐褂洃浟p退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。
2、多用腦
大腦不能經(jīng)常不用，否則就會(huì)出問(wèn)題。預(yù)防老年癡呆應(yīng)該積極的使用自己的大腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。
3、心情舒暢
如果遇到了煩心的事，也要趕緊解決，避免讓自己出現(xiàn)深沉、消極、唉聲嘆氣的現(xiàn)象，預(yù)防老年癡呆要以開(kāi)朗的心情生活。高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)，很多人因而得了憂(yōu)郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒(méi)有食欲和體力，甚至長(zhǎng)期臥床。