老爛腿的發病率越來越高，逐年不斷上升，發病人群年齡也越來越小，這就引起了人們的廣泛關注，因此老爛腿的預防是患者當務之急的事情，預防老爛腿有一定的方法，為了讓患者做好防范，減少和控制老爛腿的發生和發展，下面我們來了解一下老爛腿的預防方法有哪些吧。只有做好預防工作，才能有效的防止老爛腿的發生和發展。及時做好預防不但能有效的預防老爛腿的發展，還會控制和減少老爛腿的發生。

　　老爛腿的預防方法有：

　　1、首先患者對老爛腿應該重視，早期就醫，明確診斷和治療，維護改善靜脈回流通暢，清除組織淤血。如有靜脈潰瘍史。深靜脈血栓性靜脈炎和靜脈瓣膜功能不全，更應積極治療，防止病情發展和加重。

　　2、防止腹腔內壓力長期升高 。腹腔內壓力升高會影響下肢靜脈血液回流。引起下肢靜脈壓力升高。增加了靜脈瓣膜的破壞或加重靜脈瓣膜的負擔。因此，應積極治療導致腹腔內壓增高的疾病。

　　3、老爛腿的預防方法有哪些，避免久站是關鍵。久坐等一個姿勢。人體長期靜止站立或坐位時。血液因重力作用。使下肢靜脈瓣膜所承受的壓力較大。小腿肌肉處于相對松弛的狀態。靜脈管腔內血液排空不良。瓣膜持續承受較大的壓力。當壓力大于瓣膜所抵抗的壓力時。靜脈內的血液異常返流并逐漸加重。最終使局部靜脈淤血加重。因此應避免久站久坐，應適當休息活動。

　　4、抬高患肢，促進下肢靜脈血液回流。適當休息并抬高患肢。以便促進患肢血液回流，可以減輕患肢腫脹及預防小腿潰瘍。病人抬高患肢。每天3-5次 每次半個小時為適。鼓勵散步。改善血液循環。

　　5、老爛腿治療時飲食應清淡，少食魚蝦蟹。

　　6、預防外傷最重要。因靜脈迂曲 靜脈壁很薄 易損傷破裂出血，所以要注意保護患肢，避免外傷凍傷或蟲獸咬傷。

　　7、老爛腿合并濕疹。若合并濕疹時應及時治療。避免抓破感染引起潰瘍或加重。

　　溫馨提示：平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習，多作腿部按摩，有利于老爛腿的保健。

　　【參考文獻：《疼痛治療手冊》《皮膚病的治療與自療》】