類風濕性關節炎是種免疫系統疾病，老年人免疫力低下，老年人最容易患的疾病之一就是類風濕性關節炎，因此，了解類風濕性關節炎的預防，才能更好的避免疾病的發生。但是由于多數人不了解這方面的知識，所以就導致了類風濕性關節炎的“猖獗”。那么，老年人的類風濕性關節炎預防的方法是什么?下面由鳳凰中醫頻道的專家為大家介紹老年人預防類風濕性關節炎的方法
1、專家分析道因為本病的病因包括多種因素
如遺傳、環境、感染、免疫因素等，因此又不能完全預防。一旦確診為類風濕性關節炎，應采取早發現早治療的治療原則，因為早期治療，效果好，老年人受到的痛楚也相對小。
2、增加體育鍛煉，提高自身免疫力
老年人經常參加體育鍛煉，如太極拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，免疫能力也增強，抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
3、人們注意自我保健，注意防寒保暖
老年人得關節容易受到季節影響，到了春天，雨水多，要注意雙腿雙手關節的防潮，不要經常碰水。同時，關節受寒，也很容易導致類風濕性關節炎。因此老年人要時刻留意關節處的保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。
經我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚按摩、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等。
通過對老年人的類風濕性關節炎預防的方法了解，相信您對如何預防類風濕性關節炎有了更清楚的了解。