類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是比較難治療的一種風(fēng)濕性疾病，目前引發(fā)該病的病因尚未清楚，多數(shù)認(rèn)為該病與患者的自身免疫系統(tǒng)有關(guān)聯(lián)。此病對(duì)患者的正常生活和工作帶來(lái)很大的影響，而且可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，影響患者的日常行動(dòng)，甚至出現(xiàn)癱瘓的可能性。所以我們要做好類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，及時(shí)的調(diào)整生活方式。具體的預(yù)防方式介紹如下：

　　1、避免風(fēng)寒，受潮

　　很多類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在病情發(fā)作或復(fù)發(fā)前有受潮原因，春雨水多，是很多疾病容易發(fā)作的季節(jié)，也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病季節(jié)，要防止受潮受寒，關(guān)節(jié)處要注意做好保暖，不穿潮濕衣服，鞋子等，夏季不要貪涼，睡在石灰等潮濕地區(qū)，秋冬季天氣寒冷，要注意做好保暖措施。

　　2、注意不要過(guò)度勞累

　　要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，人體過(guò)于疲勞時(shí)，免疫力也會(huì)隨之下降，很容易容易引發(fā)一些疾病，也會(huì)誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

　　3、增強(qiáng)身體免疫

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高抵抗力減少類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。經(jīng)常參加體育鍛煉的人抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力要比平常人強(qiáng)得多。

　　4、預(yù)防感染

　　研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病的因素之一，一些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以，預(yù)防感染對(duì)于預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是很重要的。

　　5、放松精神

　　不良的情緒通常是引發(fā)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的主要因素之一，遇事不要過(guò)于激動(dòng)或壓抑，要善于控制不良的情緒，心胸豁達(dá)，保持良好的心態(tài)。

　　溫馨提示：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食一定要合理，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)要均衡，在春季要少吃發(fā)的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類(lèi)、蔬菜和水果等食品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，忌食生冷辛辣的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

　　【參考文獻(xiàn)：《類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎良方妙法》《類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎防治指導(dǎo)》】