卵巢既然不能通過廣告上的那些花哨方式方法來保養，究竟怎樣才能讓卵巢保持良好的功能呢？專家稱，卵巢是個敏感的器官，與我們的生活習慣密切相關。 只要習慣好，不用花錢就能擁有好卵巢。
保持好的心情?！斑@對卵巢非常重要?！痹淌诜Q，如果情緒不好就會影響卵巢的內分泌功能，因此，女性要保持年輕，良好的情緒最重要。曾教授還感慨，過去傳統的“男主外、女主內”的家庭模式正悄然發生變化。如今知識女性已走向各個崗位的前線，“主內又主外”，外要勤奮工作，內要帶孩子做家務，壓力實在很大，男性也要多分擔一些，更多地關心身邊的女性家人和同事。
戒煙酒。很多人知道抽煙、喝酒對卵子質量和生育的后代有影響，同樣，其對卵巢功能也有影響。
少熬夜?！昂诎最嵉埂钡纳?，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加諸如月經失調、子宮肌瘤等疾病的風險。
少染發，手機離卵巢遠點。一些染發劑含有的某些成分可傷害卵巢功能。有研究提示手機也可能存在輻射的風險。
科學減肥。很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。女性朋友應該在醫生的建議下，適當控制飲食，減少高熱量食物的攝入；適當運動對保持良好身材和體魄大有裨益。
每年至少查體一次。卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發現自己月經稀發、月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。