預防卵巢癌的重點在早期發現腫瘤，不論良性或惡性的早期病人，常無明顯癥狀，良性腫瘤又有惡變可能，應開展定期普杳。那么生活中如何預防卵巢癌呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　卵巢癌的預防方法主要有

　　(一)平時勿忘多運動

　　美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出，經常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。

　　(二)飲食均衡少脂肪

　　平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。大部分的美國女性，每日攝取的飽和性脂肪約為30克，若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢癌的概率，就能減少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約為1%，減少飲食中的脂肪量后，概率會降至0.8%。雖然我們還不清楚為什么會有這項好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率(女性主要死亡原因)，并減少結腸癌的發生。適當補鈣有裨益，據研究：婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機會大為降低，高鈣對于預防卵巢癌的發生可能具有保健的效果。

　　(三)慎用激素重調經

　　生活中如何預防卵巢癌?有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP(低惡性潛能)腫瘤的危險性會增加。婦女月經早(12歲以前)或停經晚或沒有生育過(或30歲以后生頭胎)得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢癌的危險性也越高。喂乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性，因為喂乳期間通常會停經。服用避孕藥也會有減低卵巢癌風險的效用。

　　(四)高危因素的預防

　　大力開展宣教，加強高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。高危婦女宜用口服避孕藥預防。

　　(五)開展普查普治

　　30歲以上婦女每年應行婦科檢查，高危人群最好每半年檢查一次，以排除卵巢癌。若配合B型超聲檢查、CA125、AFP等檢測則更好。

　　(六)早期發現及早期處理

　　卵巢實性腫瘤或囊腫直徑>5cm者，應及時手術切除。青春期前、絕經后期或生育年齡口服避孕藥的婦女，發現卵巢腫大應考慮為卵巢腫瘤。盆腔腫塊診斷不清或治療無效者，應及早行腹腔鏡檢查或剖腹探查，凡乳腺癌、胃腸癌等患者，治療后應嚴密隨訪，定期作婦科檢查。