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老年人應該如何預防干眼癥

    一直以來干眼癥都是老年人中常見的疾病。造成干眼癥的原因很多。對于老年人來說造成干眼癥的原因是由于年齡的增長,眼睛里的淚腺也在不斷的老化逐漸萎縮,分泌的淚液日趨減少,遇到干燥的氣候,很容易揮發掉,故老年人在春季更容易發生干眼病。

  老年人患干眼癥是與生理的原因有關這就睡得日常的護理更重要了。有些老年人,因為怕引起一些老年病的發生壓、不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物,而維生素A是潤滑眼睛的重要物質,它需要溶解在脂肪中才能被身體吸收利用,吃油脂少的人,常容易缺乏維生素A,引起干眼病。天氣寒冷或刮大風時,老年人最好不要外出。若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。


  預防干眼癥老年人的飲食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握適量,不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素,能預防干眼病。有胃腸病、肝臟病的老年人,要及時檢查治療,使維生素A能很好地被身體吸收利用。避免眼球長時間在空氣中暴露,看電視、電腦或其他東西時,不要長時間瞪著眼,要不斷眨眨眼,讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。

  生活要有規律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛過度疲勞。老花眼、近視眼、散光等,要戴合適度數的眼鏡。矯正眼睛的屈光不正,但不宜戴隱形眼鏡,若必須戴隱形眼鏡時,時間也不可過長。老年人的眼睛血液循環不好,預防干眼癥應經常做眼保健操或輕輕按摩眼睛,促進眼睛的血液循環,防止淚腺萎縮老化。

  對于老年人來說如果發現眼睛有不適就要及早的去治療。在治療的同時做好日常的用眼護理也是很重要的。在醫生指導下服用維生素A丸,有很好的效果,切莫亂用眼苭水點眼,以免加重病情。

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