恐懼癥在我們的生活中是可以盡量的避免的，但是由于一些在心理上的原因等會促使恐懼癥的發生，其實這種不必要發生的疾病就要我們盡可能的預防。我們應該要很好的預防恐懼癥，就要我們了解恐懼癥的預防的方法。
1、恐懼癥是種常見的神經癥性障礙，早期發現，早期治療，效果較好。
2、消除顧慮，樹立信心，接受恐懼癥的存在，及時接受正規的治療，遵醫囑堅持治療，做好長期治療的準備，同時也要做好定期隨訪的工作。有些患者在治療一段時間后，因為效果不明顯，即放棄治療，使前期取得的成果功虧一簣;或者癥狀稍微改善，即偷懶不愿再堅持治療，使病情越發嚴重。
3、建立治療同盟，家屬、親友、朋友等同醫護人員一起多鼓勵支持患者，照顧好患者的生活;同時家屬、親友等及時與醫生進行溝通，一同努力幫患者消除恐懼情緒，恢復正常生活。
4、加強精神衛生知識的宣傳，讓更多的人了解恐懼癥的知識，消除歧視，當患者出現恐懼發作時，周圍的人要及時幫助他，安撫他的情緒，不要取笑他，增加患者的心理壓力。
對于恐懼癥的患者我們要付出更多的耐心，不能盲目的去指責，而是應該要進行心理上的幫助，讓他能盡快的走出恐懼的陰影，那才是最重要的。我們的生活中很多的人都是不能夠接受恐懼的，這就更要增強我們的心理承受能力。