口臭的確讓人很煩惱，患了口臭都不敢和別人交談，這嚴(yán)重影響了我們的人際交流，使人產(chǎn)生嚴(yán)重的心理陰影，所以口臭的預(yù)防是很重要的。下面為大家介紹幾種預(yù)防口臭的方法，希望對(duì)你會(huì)有幫助。

　　預(yù)防口臭的生活小妙招

　　1、刷牙

　　除口腔不潔的口臭必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完?yáng)|西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。

　　2、蔬菜水果

　　除消化不良造成的口臭因腸胃消化不良或便秘帶來(lái)的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。

　　3、檸檬水

　　除口干造成的口臭飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

　　4、刷舌

　　除舌苔細(xì)菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

　　5、肺火旺盛型口臭的中醫(yī)治療

　　主要表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

　　6、肝火旺盛型口臭的中醫(yī)治療

　　主要表現(xiàn)為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

　　7、胃腸積熱型口臭的中醫(yī)治療

　　主要表現(xiàn)為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等，較重時(shí)可以用保和丸等藥物。

　　8、心火旺盛型口臭的中醫(yī)治療

　　主要表現(xiàn)為情緒急躁、失眠、口舌生瘡，多是由于陰虛心腎不交，可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時(shí)可以采用竹心(蓮子心)煮水喝來(lái)降心火。

　　以上就是常用的中醫(yī)治療口臭的方法，僅供大家參考。出現(xiàn)口臭就需要即使到專業(yè)的醫(yī)院檢查，在明確病因后針對(duì)性治療，只有這樣才能早日擺脫口臭的煩惱。