當你患有甲狀腺腫大時，你應了解居住地是否有許多人與你一樣有甲狀腺腫大。如果居住地有許多人都有甲狀腺腫大，要注意當地是否屬于缺碘地區，應從政府有關部門了解。如果政府有關部門告知是缺碘地區，一般來說，政府可能已采取了有關措施，如在食鹽中增加碘或在水中加碘。如果政府有關部門還不知道是否屬于缺碘地區，在你反映了有關情況后，政府將會進行調查。從有關的調查來看，我國目前缺碘的地區多在山區及邊遠地區。如果你居住地是缺碘地區，在了解到政府已采取措施后，你就不必為此過分擔憂，除了平時多吃點含碘豐富的食品(如海帶、紫菜、海魚等海產品)外，不需自己采取什么特別的措施。
當你有甲狀腺腫大，但當地不是缺碘地區，你應注意有無甲亢、甲減的表現。如果無甲亢、甲減，說明是單純性甲狀腺腫大，自己摸到的甲狀腺腫大比較軟，沒有結節，也沒有壓痛。首先注意回顧一下自己的飲食習慣。如果長期大量吃卷心菜、大豆類食品或蘿卜等，應改變-下飲食習慣，不吃或少吃這類食物，過一段時間(約3-6月)覺甲狀腺變小或甲狀腺腫大消失，說明和吃這類飲食有關。如果找不到什么原因，在飲食中適當多吃一點含碘豐富的食品，觀察-段時間。如果甲狀腺腫大縮小，說明這種措施有效。如果甲狀腺不縮小，應考慮其它方法，最好去醫院就診，以聽取醫生的意見。
地方性甲狀腺腫一般是指在缺碘地區長期居住發生的甲狀腺腫。發生甲狀腺腫的原因是缺碘。早期甲狀腺腫大，質較軟，無結節形成，以后質地可以變硬，并可有結節形成。多數甲狀腺功能正常，少數發生甲亢或甲減。如果甲狀腺功能正常，也可認為是單純性甲狀腺腫的范疇。專家提醒：人們在生活中也要掌握基本的防治知識，以便于從根本上預防疾病的發生。