我們都知道甲狀腺在身體的內部調節有著非常重要的作用，所以預防甲狀腺疾病是我們生活必要的一項工作。碘元素的攝入不足就會導致甲狀腺腫大的問題。甲狀腺腫大會給患者的生活造成很大的影響，如吞咽困難，如果情況嚴重的話可能還會導致窒息。

　　生活預防

　　1、要做到起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應自然規律，加之適當的體育鍛煉，能增強機體的免疫功能，也對預防甲亢起到了一定的作用。

　　2、工作環境、生活環境中的不良刺激因子時刻對人體都會帶來一定的影響，由于人的自我調控機能的不斷調控，因此大多數人是能夠健康生活的。但當人的調控機能失常，加之不良因素的刺激，將會導致本病的發生。

　　3、避免度疲勞、外傷、妊娠、攝入過多的含碘食物如：海帶、海魚、海蜇皮及含碘藥物如胺碘酮、復方碘液、碘化鋅、含碘中藥等有關。

　　4、長期的精神創傷或強烈的精神刺激，如憂慮、悲哀、驚恐、緊張等。

　　5、避免感染：包括細菌感染與病毒感染所致的某些疾病。

　　規律預防

　　首先，對于患者來說，最重要的就是要經常的休養身體。休息環境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務。穩定期宜在舒適、安靜的環境中從事輕工作，避免過勞。其次，應該培養自己有一個良好的心態。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒，靜心休養。常聽幽雅動聽的音樂，養成種花、養魚、養鳥等習慣以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。

　　其次，要戒煙酒，多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及時補充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　最后，各位還應該要注意保護眼睛。外出應戴墨鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護。妊娠期間，甲亢癥狀并不會加重，胎兒也不受影響，可繼續妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小，分娩后應人工喂養，避免母乳。

　　溫馨提示

　　預防甲狀腺腫大對大家來講非常重要。甲狀腺腫大的形成因素有很多，飲食、遺傳等多種不同的因素都有可能造成甲狀腺腫大，甲狀腺腫大疾病會使患者的情緒發生很大的變化，嚴重的影響患者的飲食和睡眠狀況。