甲狀腺腫大的產生對身體有著很大傷害，不僅給患者帶去外觀上的困擾，更是嚴重影響正常的生活和工作。因此，隨著甲狀腺腫大發病率的提高，越來越多的朋友開始關注并注重該病的日常預防措施。為了確保萬一，下面小編就從甲狀腺腫大缺碘區與非缺碘區角度分析該病應如何預防。

　　甲狀腺腫大缺碘區的預防

　　當你患有甲狀腺腫大時。你應了解你所居住的地方是否有許多人與你一樣患有甲狀腺腫大。如果居住地有許多人都有甲狀腺腫大，那么要了解當地是否屬于缺碘地區。如果你居住的地區屬缺碘地區，一般來說，政府可能已采取了有效的措施，如在食鹽中增加碘或在水中加碘。

　　居住在地方性甲狀腺腫流行地區應注意補碘，如食用含碘食鹽，多吃海帶，紫菜等海產品。還應該定期檢查，用要問題應當在醫生的指導下用藥。維生素，因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充。

　　從有關的調查資料來看，我國目前缺碘的地區多在山區和邊遠地區。如果你的居住地是缺碘地區。而政府已采取有效措施，你就不必為此過分拍憂，除了平時多吃點含碘豐富的食品外，不需自己采取什么特別的措施。

　　甲狀腺腫大非缺碘區的預防

　　當你發現甲狀膿腫大，但你居住的地方不是缺碘地區，此時你應注意有無甲亢、甲減(甲減【譯】：甲狀腺功能減退，由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。)的癥狀。如果無甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退癥狀，且自己摸到的甲狀腺腫質地比較軟，沒有結節、也沒有壓痛，說明是單純性甲狀腺腫大。這時請留意你的飲食習慣。

　　如果長期大量吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆類食品或蘿卜等，應改變一下飲食習慣，不吃或少吃這類食物。一段時間之后，若甲狀腺變小或甲狀腺腫大消失，說明甲狀腺腫大和這類飲食有關。如果找不到什么原因，在飲食中適當多吃一點含碘豐富的食品，觀察一段時間。此后若甲狀腺腫大縮小，說明這種措施有效。如果甲狀腺腫大不縮小，應考慮其他方法，最好到醫院就診，以聽取醫生的意見。

　　良好的人生觀對預防甲狀腺疾病是一劑良藥，要保持樂觀、豁達的態度對待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對生活。

　　保持平常心態對預防甲狀腺疾病很重要。雖然甲狀腺疾病有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發因素，關鍵還在于個人的心理素質和處世態度，因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。

　　盡量避免應用碘劑或減少其用量進行密切觀察與隨訪。對孕婦用碘也應注意，避免新生兒患高碘性甲狀腺腫，甚至窒息死亡。對地方性高碘性甲狀腺腫應對水源及食物進行過濾吸附，降低碘量。

　　溫馨提示

　　甲狀腺疾病本身就是一種自身免疫疾病，唯有及時的治療才能恢復健康，才能享受幸福。當你患有甲狀腺腫大時，要注意當地是否屬于缺碘地區，以便采取相應的預防措施，不要到發病后才后悔。