預防甲狀腺腫大的方法有哪些?單純性甲狀腺腫是甲狀腺功能正常的甲狀腺腫，是以缺碘、致甲狀腺腫物質或相關酶缺陷等原因所致的代償性甲狀腺腫大，不伴有明顯的甲狀腺功能亢進或減退，故又稱非毒性甲狀腺腫，其特點是散發于非地方性甲狀腺腫流行區，且不伴有腫瘤和炎癥，病程初期甲狀腺多為彌漫性腫大，以后可發展為多結節性腫大。預防甲狀腺腫大的方法有哪些?

　　1、維生素

　　因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充。

　　2、避免刺激性食物

　　如茶、咖啡、香煙、酒。

　　3、熱量

　　因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。

　　4、蛋白質

　　可以增加蛋白質的量，如肉類、蛋、牛奶等。

　　5、碘

　　為甲狀腺素之成分，甲狀腺機能亢進者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出，但是過量會影響抗甲狀腺素治療。碘一般需求量：成年男性為120~165微克，成年女性為100~115微克。若為孕婦則要增加10~15微克。若為哺乳婦女則要增加25微克的量。食物中來源：海帶、海產為其主要來源，另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五谷類、添加碘的食鹽中也有一些含量。

　　生活中應該做好甲狀腺腫大的預防工作，那就應該注意上述所說的內容，飲食是很重要的一個環節，也要注意自己的生活方式，避免大量的煙酒，學會保護好自己的身體健康。患上疾病后積極的治療，爭取早期的治愈。

　　預防甲狀腺腫大的常用方法

　　1、如果長期服用卷心菜，豌豆，花生、馬鈴薯、大豆、白蘿卜等，這都是會引起家甲狀腺腫大的發生，所以在這里提醒廣大朋友一定要改變飲食習慣，盡量少吃或者不吃這些食物。

　　2、在飲食中一定要注意碘的攝入，不宜多食也不宜少食，一定要做到合理飲食。病人用鹽應食用無碘鹽。如為加碘鹽應將加碘鹽經高溫炒一段時間后食用，讓碘揮發。

　　3、生活方面的護理也是很重要的，尤其是甲狀腺腫大患者適宜的環境中休息，環境要安靜，空氣要新鮮，并做一些適度的活動，不受寒冷，感染和創傷，避免精神刺激。

　　4、一旦發現甲狀腺無痛性腫大及產生一系列壓迫癥狀和疼痛，一定要抓緊到專業的醫院進行治療。

　　5、我國沿海和內陸低洼鹽堿地帶，高碘甲狀腺腫的患者較多。這是由于長期過多進食含碘豐富的海產品，抑或飲水中含碘過高所致。如繼續給這些“粗脖于”吃含碘豐富的食物，無疑會使病情加重，甚至導致甲狀腺功能亢進。

　　6、在飲食中適當多吃一點含碘豐富的食品，觀察一段時間。此后若甲狀腺腫大縮小，說明這種措施有效。