如果把眼球比喻成照相機，那么視網膜脫落就像是感光膠片的基片和感覺材料之間發生了分離，導致眼球感覺系統出現問題，視力因此會受到一定的影響。一旦發生視網膜脫落，患者必須盡早通過手術才能挽救部分視力，給患者生活上造成了嚴重的困擾。為了減少視網膜脫落所帶來的傷害，提前做好預防是很關鍵的。
1、防止眼睛受傷
主要是不提重物，防止劇烈的活動和外物傷害眼睛。
2、預防近視眼的發生
視網膜脫落高危人群，如高度近視眼患者，有眼處傷患者等，應定期到醫院進行眼部檢查，尤其是眼底存在病變的近視眼患者更應定期擴瞳檢查眼底，以便及時處理眼底病變，防止視網膜脫落的發生。
3、不要用眼過度疲勞
加大用眼衛生宣傳力度，養成良好的用眼習慣，避免用眼過度，在青少年中預防近視眼的發生。主要是保持眼睛的休息，不要總盯著電腦和電視，看書也要保持一定的距離，當長時間用眼1~2個小時后，要休息一下眼睛。
4、高度近視者一定要定期檢查，防患于未然
所以養成良好的習慣會使我們受益，眼睛問題就會減少，視網膜脫落嚴重了還會致盲，所以一定要注意它的發生，養成良好的習慣就會避免它的發生。
5、拒絕高強度體育運動，防止舊病復發
老年人很容易出現玻璃體變形，一旦發現眼前有黑影飄或是有閃電感覺，就要引起重視。專家建議，曾發生過視網膜脫落的患者，即使治愈后，也不能進行高強度體育運動，防止舊病復發。平時可做一些簡單的眼部理療。比如熱敷一下眼部，這樣可以增加眼球供血。沒事的時候還可以轉動眼球，鍛煉眼部肌肉。
溫馨提示：如今多數年輕人為工作應酬，每天過多的接觸油脂多、含糖高的飲食。不能嚴格合理地控制飲食，會導致血糖和血脂的波動，血壓也容易相對不穩定，最終導致眼內纖維增生和視網膜脫落。所以專家建議一些眼底病患者盡量少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品，少吃醬菜等鹽腌制食品，少吃動物油脂。
【參考文獻：《眼科診療常規》《實用眼科臨床病理》】