對于甲狀腺疾病一直困擾著人們的生活，我們要向趕走甲狀腺疾病，就得從日常生活飲食中的每一步做起，注意平時的日常生活飲食習(xí)慣，預(yù)防甲狀腺疾病。注意日常生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離甲狀腺疾病。

　　針對目前甲狀腺疾病的高發(fā)態(tài)勢，專家誡人們，只有在日常生活中減少碘鹽和海苔等食品的攝入量、遠(yuǎn)離電離輻射和非電離輻射，并且定期進(jìn)行甲狀腺檢查，才能有效防止此類疾病的發(fā)生。

　　甲狀腺疾病預(yù)防

　　要盡量遠(yuǎn)離工作中和生活中的輻射環(huán)境，一般情況下，電腦、電視、微波爐、電磁爐等都是生活中常見的輻射源，比如使用電腦時，最好用一段時間后離開一段時間，一以確保對甲狀腺不造成損害。到醫(yī)院時，拍X光片等盡量避開甲狀腺部位。實(shí)行一年一次的定期檢查，鑒于甲狀腺疾病的高發(fā)態(tài)勢，在今后的體檢項(xiàng)目中要將甲狀腺的檢查納入其中，而且為了確保診斷正確，最好采用超聲波檢查。

　　過度勞累會加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發(fā)生病變。因此，勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺病的有效方法。

　　就目前的碘鹽攝入量而言，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們對碘的用量要求，因此對此那些喜愛咸一些口味的人們而言，要盡量減少碘鹽的攝入量，是在愿意吃咸一些的可以搭配海鹽等其他鹽類。海苔食品作為很多年輕父母經(jīng)常給孩子買的零食，他的含碘量較高，因此日常飲食中的碘含量已經(jīng)足夠，因此要盡量避免給孩子食用此類食品。

　　人們?nèi)粘＞幼〉沫h(huán)境與甲狀腺病的發(fā)生有密切關(guān)系。甲狀腺是人體內(nèi)非常敏感的內(nèi)分泌器官，外界環(huán)境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學(xué)物質(zhì)都會刺激甲狀腺，引起甲狀腺病。因此，防止環(huán)境污染，遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)，對于甲狀腺疾病的預(yù)防有重要意義。

　　甲狀腺疾病如何預(yù)防

　　1.積極鍛煉身體,提高抗病能力。

　　2.盡量避免兒童期頭頸部X線照射。

　　3.保持精神愉快,防止情志內(nèi)傷,是預(yù)防本病發(fā)生的重要方面。

　　4.避免應(yīng)用雌激素,因它對甲狀腺癌的發(fā)生起著促進(jìn)作用。

　　5.對甲狀腺增生性疾病及良性腫瘤應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行積極、正規(guī)的治療。

　　6.甲狀腺癌患者應(yīng)吃富于營養(yǎng)的食物及新鮮蔬菜,避免肥膩、香燥、辛辣之品。

　　7.甲狀腺癌術(shù)后放、化療后，積極采用中西醫(yī)藥物預(yù)防治療是提高療效的有效方法。

　　8.針對水土因素,注意飲食調(diào)攝,經(jīng)常食用海帶、海蛤、紫菜及采用碘化食鹽。但過多地?cái)z入碘也是有害的，實(shí)際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另一種誘發(fā)因素。