大家可能都聽說過，如果飲食不當的話會引發男性不育，飲食是很多男性朋友關心的話題，很多食物可以促進生殖系統健康，所以說食物在人們的生活中起著關鍵作用，不僅僅解決了溫飽問題，合理膳食對男性不育患者的康復有很大的幫助。那么，如何飲食對男性不育康復有幫助呢?又是哪些食物導致男性不育的發生呢?
造成男性不育的飲食因素
男性不育食物1、反式脂肪酸。
反式脂肪酸也叫氫化脂肪酸，可以降低人體中有益的高密度脂蛋白的含量，而使有害的低密度脂蛋白含量增加，從而增加了血液粘稠度和聚集力，容易導致心腦血管疾病、動脈粥樣硬化，以及Ⅱ型糖尿病、乳腺癌和老年癡呆癥等疾病的發生。反式脂肪酸對胎嬰和青少年的生長發育也有不良影響，對于成年男性的影響是減少男性性激素分泌，影響生精能力，降低精子活力，造成少精弱精，增加不育的機會。
男性不育食物2、豆類食物。
眾所周知，豆類食物由于含有豐富的異黃酮，也就是類雌激素物質，若攝入過多，由于體內的雄激素與雌激素的拮抗作用，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，會對精子的生成造成嚴重的不利影響，導致男性少精，而且，我國學者也研究發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。適量的吃可以，不能過量。所謂的“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克以內，也就是每次二兩以內。
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男性不育食物3、棉籽油。
棉籽油在一些產棉區被廣泛食用。棉籽油中含有棉酚，棉酚可造成生精上皮丟失，能在短期內將精子全部殺死，并逐漸導致無精，對于女性，如果女性連續服用40天，每天60～70毫克，短期內可導致閉經或子宮萎縮;目前生育界正是利用這一點，把棉酚打造成為男性避孕藥。因此，育齡期人群盡量避免食用棉籽油，如果長期食用導致不育，停食3、4個月后精液可以逐漸得到恢復，但如果食用時間太長，即使停食，有些人也難以完全恢復。
男性不育食物4、燒烤、油炸食品。
燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物苯并芘，可導致男性少精、弱精。這些食物吃多了就會傷“精”。