如何預(yù)防脊柱側(cè)彎?以下幾點(diǎn)也許對(duì)您有所幫助。
1、提醒電腦前工作的職員，端正坐姿很重要。操縱電腦時(shí)要保持正確坐姿：請(qǐng)確保坐著時(shí)整個(gè)腳掌著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調(diào)節(jié)工作臺(tái)、椅子，或者使用腳墊。
2、假如使用腳墊，請(qǐng)確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區(qū)內(nèi)自由活動(dòng)。經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢(shì)。要經(jīng)常站起來(lái)離開(kāi)工作臺(tái)稍微走動(dòng)和經(jīng)常改變腿部的位置。
3、糾正生活中的不良姿勢(shì)。如長(zhǎng)期伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間用電腦等，均是引起電腦前的青年人嚴(yán)防脊柱側(cè)彎的主要原因。所以，除在工作中采用各種人體工學(xué)設(shè)備以外，連續(xù)工作一段時(shí)間后，就應(yīng)起身活動(dòng)一下頸部，使緊張的脊柱得到放松。
脊柱側(cè)彎疾病的發(fā)生給患者的生活帶來(lái)了很大的影響，關(guān)于此病的發(fā)生，患者發(fā)病后，如果不及時(shí)的治療的話，很容易會(huì)誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)。為此生活中一旦出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，不要錯(cuò)過(guò)治療脊柱側(cè)彎的最佳時(shí)期。