如何預防頸椎病，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，委容易發生慢性勞損，并逐漸發展成脊柱病。長期伏案工作的學習的人，若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應，又不重視業余時間的平衡運動(與工作姿勢相反的姿勢鍛煉，如伏案工作者作伸懶腰動作)，時間長了將會發生肩頸部軟組織負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可進一步發展成為頸、胸、腰椎關節功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業余時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉。積極預防頸椎病的發生。

　　如何預防頸椎病，頸椎病常見疾病，引起頸椎

　　病的原因很多，長時間低頭工作，易發生頸椎病，并且頸椎病不易治療，容易復發!下面看下如何預防頸椎病：

　　如何預防頸椎病

　　有很多人都伴有長期的偏頭痛，醫院又沒有查出其它狀況，這時就要小心頸椎疾病來作祟了。

　　如何預防頸椎病，48歲的王先生，十年前患上了難治的頭痛，每次發病時他就感覺右額像萬針扎戳樣疼痛，有時又像戴著一個緊箍咒一樣難受。頭痛難忍只好吃止痛藥，幾年之后吃藥也沒用了，頭痛來襲時改為打激素針止痛，激素用多了王先生的股骨頭壞死置換了雙側人工股骨頭。2009年8月王先生找到了疼痛科，盧主任給他檢查后，發現有頸椎肌筋膜損傷和多節的頸椎間盤向后膨出。進行頸椎間盤造影也證明了引發王先生頭痛的禍根是頸椎病。往椎間盤打射頻針后，王先生的頭痛立即消除。

　　頸椎病變引起頭痛

　　如何預防頸椎病，“找我看頭面痛者，以前最多的是三叉神經痛，近兩年來頭面痛中更多見的則是頸椎病。”盧振和主任提示大家要警惕越來越常見的頸椎病所引起的各種疼痛，重視頸椎的日常保護。盧主任說，其疼痛科發現多種頭痛都與頸椎病有關。“如緊張性頭痛患者(頭像被緊緊箍住的痛)中70%-80%都是頸椎病引起，叢集性頭痛(按時發作如突然許多針刺并伴流鼻水流眼淚的痛)和偏頭痛(不按時的一側爆發性的搏動性的痛)患者中有一半以上是頸椎病引起。”她稱，疼痛科中有越來越多的頭面痛患者從頸椎病入手治療可以得到根治。她稱，“這是因為頸椎上段神經與頸椎脊髓里的三叉神經核被刺激或卡壓，這才引發了后頭痛和額面痛”。

　　護頸椎30分鐘換一下姿勢

　　如何預防頸椎病，不少人寫字、看書、打字、打麻將、玩電腦游戲等，因為注意力高度集中并保持同一姿勢時間過長，損傷了頸肌導致頸椎關節錯位或椎間盤突出。盧主任稱，其接診過的頸椎病患者最小才7歲，由于近視眼長期趴在桌子上低頭看書寫字，又是游戲機迷總低頭歪脖子玩手上的掌式機，當頭痛來疼痛科時拍片顯示頸椎的正常彎度扭曲成了S形。因此，盧主任提示，防治頸椎病的最有用方法是常常變換姿勢，最好30分鐘要改變一下頸和肢體的位置，另外多做頸肌力量鍛煉和選擇合適的枕頭。

　　導診提示：頭面痛如何求醫?

　　如何預防頸椎病，急性痛可到急診科，如疼痛超過一個月就為慢性痛，可到疼痛科診治。很多原因都可引起頭面疼痛，如三叉神經痛、頸椎病、血管性頭痛或鼻竇炎、鼻咽癌、腦部腫瘤、腦膜炎等。因此，頭面痛的診療首要問題是明確病因。

　　哪些病可看疼痛科?

　　如何預防頸椎病，疼痛科是個新學科，其指定診療范圍是慢性疼痛。常見的頸肩腰腿痛、椎間盤突出癥痛、頭面痛、關節痛、肌筋膜勞損痛、外周神經卡壓痛、三叉神經痛、帶狀皰疹痛、骨質疏松痛、癌痛、脊柱手術后神經痛、車禍后痛等。

　　頸椎病可看哪些科室?

　　如何預防頸椎病，康復科、骨科、疼痛科都可以診斷和治療頸椎病。據介紹，康復科采用推拿、理療等無創方式促進局部消炎和血液循環，適合輕癥和部分頸椎小關節錯位導致一系列癥狀的病人;

　　骨科的優勢在于手術治療，當病人病變嚴重需開刀時要借助骨科;

　　如何預防頸椎病，疼痛科采用穿刺(即打針)式微創治療，能消除卡壓神經的絕大部分疼痛原因，適合較頑固的未達到開刀標準的頸椎病人。

　　如何預防頸椎病，小編提示：頸椎病作為常見疾病，一直得不到高度的重視，從而使很多人延誤了最佳的治療時機，留下終身的病患，所以必然要在頸椎病來之前，防患于未然。

　　如何預防頸椎病，如何預防頸椎病，看了以上介紹你對如何預防頸椎病有了了解吧!希望對您有所幫忙，專家說，要想預防頸椎病就要注意勞逸結合，不要長期伏案工作，嚴防急性頭、頸、肩外傷，有了身體不適，立即去正規醫院治療!

　　如何預防頸椎病，相信大家現在對預防頸椎病已有所了解。專家提醒，患頸椎病后要趁早就醫治療，以免病情加重，給患者帶來更多不良后果。如有其它關于預防頸椎病的疑問，請點擊在線咨詢，專家會詳細解答的。