在以前，頸椎病的侵害群體基本都是中老年人。不過隨著社會的進步時代的發展，頸椎病已經把魔掌伸向了青少年。沉重的學習壓力讓很多學子提早得了頸椎病。那么，青少年如何預防頸椎病呢?
針對青少年如何預防頸椎病的問題，骨科專家給出了明確答復：首先要做到不長期低頭。如果長期低頭(讀書、寫字狀),髓核長期后移,對后方纖維環壓力越來越大,椎間盤內壓力也不斷增大。一旦髓核將纖維環頂破而向后方突出,會壓迫、刺激后方,出現手麻、頸肩不適甚至下肢無力等癥狀。所以不宜長期低頭,讀書、寫字1小時后,一定要站起來走動一下,頭頸后仰,活動頸部。
有些專家認為，青少年時代的頸椎外傷是中年后發生頸椎病的重要原因。有些青少年在體育運動中因不得要領,使頸部受傷,如做前后滾翻時,使頸椎突然受到向前、向后的閃動;倒立時,手臂力量不穩,使頸椎擠傷;還有足球運動中的頭頂球、游泳中的跳水等,做得不恰當,都會損傷頸椎。有些家長生氣時隨意打孩子的頭頸部或猛力推拉孩子肩背部等,也會導致頸椎損傷。
青少年是孩子茁壯發育的時期，如果在這短時間內產生一些嚴重的病癥，那是非常影響孩子正常發育的。因此，希望廣大父母同志著重關注這些內容，幫助孩子做好頸椎病的預防工作。