頸椎病在現代比較的常見，生活中出現脖子僵硬、疼痛、神經衰弱等癥狀都可能是頸椎病引起的，嚴重的頸椎病患者會造成四肢癱瘓。生活中很多不引起人們注意的習慣都會造成頸椎病的發生，像生活中工作中久坐不動、不正確的睡眠姿勢、頸部受寒等飲食都可能引起頸椎病的病發。
頸椎病的預防非常的關鍵，為了避免疾病的發生，我們就要掌握頸椎病的預防知識。頸椎病的預防在生活中我們要做到保持正確的坐姿，長時間坐在一個位置不動、坐姿不正確，很容易使頸部肌肉過于緊繃，血液循環受到嚴重影響，脖子僵硬、疼痛等頸椎病癥狀便很容易隨之發生。因此，平時應適當讓自己勞逸結合，且應養成坐姿保持腰部挺直、調整好桌椅與自己身體的距離和高度等正確做法。選擇合適的枕頭和睡姿，睡眠時枕頭使用不當，如枕頭過高、過低、過硬等和睡姿不正確都會對頸椎造成不同程度的傷害，最終誘發頸椎病。一般側臥者枕頭的高度應保持一拳半，大概10厘米左右，仰臥者枕高保持一拳，枕芯一般選用蕎麥皮和木棉為好，且填充量保持適當。
頸肩部的保暖對頸椎病的預防也是很重要的，頸肩部受寒容易使頸肩部肌肉發生痙攣引起疼等對頸椎病患者的身體帶來嚴重的威脅。頸肩部保暖非常的重要，尤其是在炎熱的季節應盡量避免長時間的吹電風扇和空調，在冬季的寒冷季節更應該注意頸肩部的充分保暖。這些都是頸椎病的預防措施。