頸椎脫位患者可表現為頸部強直、疼痛，時可放射至枕、肩，或有整個肩背疼痛發僵;點頭、仰頭及轉頭活動受限。所以，為了避免此疾病的發生，在日常生活中應掌握一些預防該病的知識。
頸椎脫位的預防
1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
2、仰臥位避免高枕，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
4、及早、徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
5、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
6、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。此外，醫生提醒，頸椎病患者的枕頭及睡姿也很重要。
7、飲食方面，必須要做到飲食均衡，因為飲食均衡可以利于康復，同時因為在治療期間脖子需要修復，所以一些蛋白質豐富的食物也是很好的選擇。
小兒頸椎脫位的預防方法
人體的頭顱與頸部相連，與顱骨相連的，第一頸椎稱寰椎，第二頸椎稱樞椎，這兩個椎骨和周圍韌帶構成了寰樞關節。寰樞關節的特點是，活動度很大，頭部旋轉(搖頭)功能的90%由它來完成。但靈活的關節往往不夠穩定，小兒更是如此。小兒頭部在身體中所占的比例相對較大，頸部肌肉又比較薄弱，寰樞關節的穩定性比成人差。寰樞關節雖不像耳鼻那樣，與咽部相通，但它與咽部也僅“一墻之隔”，緊靠前方就是咽后壁。
小兒感冒時，咽后壁的炎癥，可能波及寰樞關節使椎骨脫鈣，韌帶和關節囊松弛，從而影響其穩定性。這時，本來穩定性就較差的寰樞關節，在并非很大的外力作用下，或頸部忽然伸屈、扭轉，或頭部處于一側過度旋轉位;或頸部做超過正常范圍的活動，均可能發生頸椎脫位。為了預防兒童感冒時頸椎脫位，除及時治愈感冒外，還要注意隨時保護孩子的頸部，不要讓孩子墊過高的枕頭，更不要揪孩子的耳朵。