自我檢測，可以了解是否患有鼾癥

　　下面介紹幾個簡單的自我檢測項目，打鼾的朋友不妨自測一下，看自己是否患有鼾癥：

　　1、測量體重指數(BMI) 肥胖是鼾癥發病的重要因素，并與疾病的嚴重程度有關。BMI是評判肥胖的一種方法，計算公式：BMI=體重(公斤)÷身高(米的平方)。BMI>25kg/m2就可以判斷為肥胖，BMI>28kg/m2出現鼾癥的可能性遠遠大于BMI較小者。

　　2、白天嗜睡的評價 采用ESS嗜睡量表，ESS記分從0～24分。ESS<7分為正常， ess="">10分則提示有呼吸睡眠障礙。 在以下情況有無瞌睡的可能性：無(0)很少(1)有時(2)經常(3)。

　　坐著閱讀時/看電視時/在公共場所坐著不動時(如在劇場或開會)/作為乘客，在車中連續坐1小時/坐著與人談話時/飯后靜坐休息/(未飲酒)開車等紅燈時/ 午后躺下休息時。

　　3、打鼾等級評分(SSS) 這是一張問卷調查表，共有3個問題，每個問題有4項選擇(記分0～3)，由患者或其家屬選擇最恰當的答案。根據3個問題的總分(0～9)評定打鼾的嚴重程度，無打鼾為0分，嚴重打鼾為9分。一組有關打鼾的調查中，鼾癥患者的SSS為4～9分，平均7.6分。

　　請從以下3個問題中選擇最恰當的答案

　　1、你的同伴經常打鼾嗎

　　A、每個夜間打鼾(3分)。

　　B、大多數夜間打鼾(超過50%) (2分)。

　　C、有些夜間打鼾(不足50%) (1分)。

　　D、偶有打鼾或不打鼾(0分)

　　2、你的同伴打鼾時間有多長

　　A、整個夜間不停地打鼾 (3分)。

　　B、夜間大部分時間打鼾(超過50%) (2分)。

　　C、夜間有時打鼾(不足50%) (1分)。

　　D、夜間很少打鼾或不打鼾 (0分)。

　　3、鼾聲有多響

　　A、鼾聲在整個樓層都能聽到或關上臥室門也能聽到(3分)。

　　B、關上臥室門在隔壁能聽到鼾聲 (2分)。

　　C、僅在臥室內可以聽到鼾聲 (1分)。

　　D、沒有鼾聲(0分)。

　　最近有國外專家提出，以下3項指標中只要有2項，就可以鑒別“呼吸暫停打鼾者”和”無呼吸暫停打鼾者”：①ESS記分≥15;②BMI≥28kg/m2;③臨床癥狀：睡眠時氣阻，呼吸暫停，白天嗜睡，晨起頭痛。

　　診斷鼾癥還需要作一些其它檢查，如耳鼻喉科檢查、全身體檢、心電圖、化驗檢查等，有時需要用纖維鼻咽喉鏡、X線拍片頭影測量，頸部CT掃描來確定上氣道狹窄、阻塞部位和異常解剖結構，由醫生決定治療方案。