如果你還認為瑜伽是最新潮的健美方式，安詳而古老才能放松身體的每一根神經，那你一定OUT了，如今銀川女性休閑運動乃是熱力青春的肚皮舞。
塑形：扭出纖纖水蛇腰
在舍賓俱樂部，記者驚奇地發現來跳肚皮舞的還有兩位外國朋友，雖然她們身材有些臃腫，卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情。
在洋溢著阿拉伯風情的音樂中，配著細碎閃光的腰間配飾，只見她們靈巧抖動著腰肢和手臂，讓記者恍惚間以為自己身在異域。記者問她們為什么來舍賓跳肚皮舞時，她們用并不流利的漢語道：“舍賓，肚皮舞verygood!”中式肚皮舞也叫纖腰舞。
舍賓肚皮舞教練葉倩說，中式塑身肚皮舞也叫纖腰舞，顧名思義，肚皮舞最大的特點就是腰、胯部的動作突出，在扭動中消耗熱量，對于腰腹部的贅肉有明顯的減脂效果。
另外，作為一種全身運動的舞蹈，可以讓腿部、臀部、肩膀以及頸部、手臂都得到充分活動，從而舒活筋骨，增強身體柔韌性。
除了可減去腰腹贅肉，收緊臀肌之外，肚皮舞還能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，內在按摩腹腔子宮器官，對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的療效。