對于肌肉萎縮大家應該是有點了解的，肌肉萎縮的出現對大家的危害是非常大的，如發現肌肉萎縮的現象要及時的治療的，如果不及時治療會給今后的生活造成嚴重傷害的，這時就要做好肌肉萎縮的預防工作，那么要怎么預防呢?下面就一起來簡單的看看。
1、需要勞逸結合
大家凡是都要量力而行，不用過度的消耗體力，對于腦力勞動者和身體羸弱的人是特別要注意的。過度疲勞對大家的身體危害是非常大的，這也會導致肌肉萎縮的發生的。
2、生活中要注意保暖
肌肉萎縮的患者應順應氣候的變化，在夏天的時候，要避暑放熱，在冬季的時候，要御寒保暖。同時要保證居住的地方清潔干燥，平時的居室要通風，而且在出去的時候要注意天氣的變化，適量的增減衣物，避免感冒。
3、遺傳因素影響
先天因素是預防肌肉萎縮的最為重要的一點，比如父母的身體健康，孩子先天精血旺盛，患者的可能就比較低，為此預防此病，父母身體健康也是一個重要的前提。
4、要健康飲食
在平時的飲食中要注意葷素的搭配，應養成粗糧細糧搭配的習慣，不能只吃細糧，千萬不要偏食，從而增強患者體質，及早日康復。
究竟要怎樣預防肌肉萎縮上面已給大家介紹了，相信大家應該了解了，那大家在生活中注意了，平時要積極的預防疾病，做好預防工作，從而有效的避免疾病對大家的傷害。