腦出血作為一種嚴重危害中來年群體健康的殺手之一，讓很多中老年朋友望而生畏。腦出血這種疾病主要是因為腦血管病變引發的，而終極原因則是比如高血脂、糖尿病、動脈硬化、長期高血壓等類的疾病。
其中，高血壓和心臟病是導致發生腦出血的主要因素，中老年人容易情緒激動、對健康非常不利。另外，便秘往往也是腦出血的直接誘因。從根源上講，情緒激動和用力排便會加重心臟負荷和血壓升高，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦出血。那么，導致腦出血的具體原因有哪些呢?
1、外界因素
氣候變化，臨床上發現，腦血管病的發生在季節變化時尤為多見，如春夏、秋冬交界的季節，現代醫學認為，季節的變化以及外界溫度的變化可以影響人體神經內分泌的正常代謝，改變血液粘稠度，血漿纖維蛋白質、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加。短時間內顱內血管不能適應如此較為明顯的變化，即出現血壓的波動，最終導致腦出血的發生。
2、情緒改變
情緒改變是腦出血的又一重要誘因，包括極度的悲傷、興奮、恐懼等，臨床工作總我們發現，多數腦出血患者發病之前都有情緒激動病史，甚至曾有人做過研究，證實臨床上近30%的病人是因生氣、情緒激動導致腦出血。究其原因主要是由于短時間情緒變化時出現交感神經興奮，心跳加快、血壓突然升高，原本脆弱的血管破裂所致。
3、不良生活習慣
吸煙對人體有較為嚴重的健康影響是得到世界衛生組織公認的，長期吸煙可以使得體內血管脆性增加，對血壓波動的承受能力下降容易發生腦血管破裂。而長期飲酒可引起血管收縮舒張調節障礙，并出現血管內皮的損傷，血管內脂質的沉積，使得血管條件變差，易發生腦出血。此外，經常過度勞累，缺少體育鍛煉，也會使血粘度增加，破壞血管條件，導致腦出血的發生。
在日常生活飲食中，老年人最需要注意的是多飲水。人的體內缺水時，能夠導致血液變稠，血流變慢，從而提升心腦血管病的發病率。日常多飲水能夠在很大程度上降低血液黏稠度。因此，老年人養成平時多飲水的習慣對于健康非常有利，特別是晚睡晨起之前，多喝幾杯開水，可以起到很好的預防腦血管疾病的作用。