你想擁有一張干凈漂亮的臉，就只能委屈你的嘴。如何讓皮膚白里透紅，看起來更嬌美迷人呢?魚與熊掌不可兼得，要想美麗就要舍得，有舍才有得。得雞皮膚并不可怕，得了雞皮膚初期如何改善，只要健康的皮膚就是美的表現。

　　雞皮病又稱毛囊角質化是西醫的名詞，中醫多稱為“肌膚甲錯”。常常作為一種征候出現在“氣滯血瘀”的一組征候群里，多數屬于綜合體質上的問題。

　　雞皮膚保養步驟

　　1、不妨多吃些富含維生素C的食物

　　如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著,，減退雞皮膚部位色素的沉著，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

　　2、改毛周角化更好的外用美容方法

　　蕃茄汁可增加皮膚彈性光澤細膩。蕃茄汁面部皮膚毛孔較粗大的人，可以用一湯匙蕃茄汁與兩湯匙橙汁調勻涂在面部，過30分鐘左右用水洗去，堅持數日就可以使毛孔收縮。面部有曬斑影響美容，可以用4湯匙蕃茄汁與2湯匙蕃茄醬調勻，涂在曬斑上，經過30分鐘用水洗掉。數日，即可除掉曬斑。

　　3、雞皮膚因為缺乏維生素A引起

　　胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。將新鮮的胡蘿卜切碎擠汁，早晚各取10～30毫升擦臉，待干后再用涂了植物汁的手輕輕拍打臉部，有防皺和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡蘿卜汁，則更佳，也可以用胡蘿卜汁加入牛奶調勻，睡前涂在臉上，第二天早晨用水洗凈。經常使用能防止皺紋產生，增加皮膚彈性。

　　攝取酸性食品過多，會增血液的酸度，而引起酸中毒癥。正常排便：因為宿便會使人體毒素過多，可以多多攝取纖維質如青菜、地瓜、柑桔……等。適時的解壓：有空走向戶外、走向大自然、假期出外旅游或者每天做些小運動，如打乒乓球、籃球等。

　　通過以上的調理相信不管是在身體或皮膚上都將會更健康更美麗!但是要與以下的方法配合試用，保持暢快的心情，讓心態和外表同時兩個都美，做到雙管齊下最重要。

　　溫馨提示：改善雞皮膚經常保持愉快的心情;睡眠要充足;三餐要定時;飲食要均衡;經常補充堿性食品來中合酸性。例如：花茶、青菜、水果……等。