春季，溫度變化最為無常，鼻炎患者在這一時節也苦不堪言。如何有效預防鼻炎，是鼻炎患者的共同心聲。那么，就讓我們來學學專家的預防之道吧。
專家指出，鼻炎是常見病，患者常易感冒、打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛等。鼻炎有急、慢性之分。急性鼻炎多由呼吸道病毒感染而致，而慢性鼻炎多由急性鼻炎治療不及時、不徹底或慢性理化因素刺激、用藥不當所致。因此，急慢性鼻炎的預防，也有不同之處。
急性鼻炎預防：加強鍛煉，提高免疫力
專家指出，對于急性鼻炎的預防應側重以下幾點
首先，盡量避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如，過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;原因是，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能就會減弱，防御功能隨著低下，病毒就乘虛入侵導致發病。
其次，要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力：如，晨跑、散步等運動，也可適當洗冷水浴或用冷水洗臉。這樣做，可增強體質，提高人體對天氣多變的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
另外，如遇感冒流行期，外出須戴上口罩，盡量避免公眾集會，少去公共場所，對發病者作好隔離工作。對污染的室內，可以用白醋熏蒸空氣消毒。
慢性鼻炎預防：記住“五不要”
預防慢性鼻炎的發生，重點是做好對急性鼻炎的治療。專家介紹說，急性鼻炎如治療不及時或不徹底往往轉變為慢性鼻炎，包括過敏性鼻炎、副鼻竇炎、萎縮性鼻炎等。得了慢性鼻炎應及早到正規醫院進行科學治療，同時在生活中應注意以下幾點：
1. 運動過后，冰涼飲料少飲：春季，氣溫回升，運動過后盡量不要喝冰涼飲料，會給鼻炎以可乘之機。
2.刺激食物少食：炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。
3. 鼻塞不可強行擤鼻：鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發中耳炎。
此外，專家特別強調：急性、慢性鼻炎均不可長期或大量濫用滴鼻液，以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。患有鼻炎應選擇正規醫院進行科學規范的治療。