很多女性朋友都急切的想做媽媽，可是懷孕之后卻又開始產生懷孕焦慮癥。都說沒成為母親的女性是不完整的女性，當一位女性即將跨入母親這個行列時，除了做好上述各種物質、生活準備外，在心理上也應做好相應的準備，這種準備有時比其他準備更重要。
懷孕前的心理準備
1.在心情愉悅、沒有憂郁和煩惱的狀態下，進行負有受孕使命的性交。
2.丈夫要重視并讓妻子達到性高潮，它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。
懷孕后的心理準備
1.要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識。
這樣才能在面對接踵而來的身體的種種變化時，正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。在孕前調整好身心狀態，做好充分的懷孕心理準備，積極防治焦慮癥的發生。
2.樹立生男生女都一樣的新觀念。
對于這一點，不僅是準媽媽本人要有正確的認識，而且應成為家庭所有成員的共識，解除孕婦的后顧之憂。特別是在農村，面對社會偏見的壓力，哪怕沒有來自家庭直接的壓力，女人也會自覺不自覺地為孩子的性別擔心。有了這樣的顧慮，懷孕前的心理負擔就不會小，這對優生肯定不利。如果能有生男生女都一樣的思想準備，不再有思想包袱，對優生則大有好處。