我們都知道任何疾病都講究“未病先預防、愈后防復發” 的道理，對于任何疾病而言，都是預防大于治療。只有把預防工作做到位了，才能從根本上遠離疾病。預防任何疾病不外乎從飲食、起居、個人日常保健等方面著手。那么甲亢的預防應該從哪幾點出發呢?

　　1)情緒調整：相信對甲亢疾病有所了解的人都知道不良的精神刺激是是本病發生的主要誘因，每個人在日常的工作和生活中，都難免遇見不順心和不愉快的事情。這就需要我們有良好的心態和自控能力來面對這些負面情緒。所以醫生一般都會建議甲亢患者要調暢情志，修身養性，樂觀豁達，可見保持舒暢愉快的心情、遠離各種負面情緒對于預防甲亢來說有著極其重要的作用。

　　2)避免勞累：近幾年年輕一族成為了甲亢患者的高發人群，年輕人群長期處于高壓的工作和忙碌的生活中，經常會備感疲憊。然而過度的勞累也是誘發甲亢發生的因素之一。所以建議大家預防甲亢首先要學會調理個人的工作生活，做好勞逸結合、作息規律、起居有常，不讓身體過度疲勞。除此之外，培養個人的生活愛好及樂趣，并加以持續不斷的的體育鍛煉來增強體質，才能根本上增強機體的免疫功能，這對于預防甲亢以及其它疾病的發生均有非常積極的作用和意義。

　　3)飲食合理：健康合理的飲食結構對于任何人群而言都是非常有必要的。長期合理健康的飲食習慣可以增強體質，提高免疫力，遠離各種疾病。預防甲亢應該避免各種刺激辛辣的食物，如海鮮、狗肉、牛羊肉、辣椒花椒、煙酒等。同時注意日常飲食里含碘食物的攝入，這對于預防甲亢也是非常有必要的。

　　4)定時體檢：有的患者甲亢癥狀不明顯，在常規體檢中才發現。但是卻延誤了甲亢早期的最佳治療時間。如果在頸前手感觸碰到除環狀軟骨以外的不明腫物，應首先考慮甲狀腺疾病疑似的可能，及時前往醫院掛內分泌科室進行進一步的檢查。日常的一年一次的體檢中建議大家可考慮加測甲狀腺B超或甲狀腺功能，這是盡早的發現甲亢類疾病的重要臨床診斷手段。

　　5)留意異常癥狀：甲亢的女性患者比較多見，好發于20～50歲年齡段，如發現自己出現怕熱多汗、皮膚多汗潮濕、飯量增加、消瘦無力、體重下降、焦慮心慌、胸悶氣短、心率甲亢、突眼手抖、腹瀉頻繁等現象，則有疑似甲亢疾病的可能。切莫大意，應及時前往醫院進行診療。值得提醒的是女性如出現月經減少或閉經、男性出現陽痿等勃起功能障礙，也均可能為甲亢疾病的征兆，請及時就醫確診。