神經質患者常常陷于與癥狀苦戰苦斗的精神沖突狀態中，感到非常痛苦。病人想排除病態或異常”的欲望越強烈，癥狀反而越加重。治療神經質，一般建議用森田療法加以治療，森田療法主張：順其自然、為所當為。不僅用腦去理解，而更重要的是通過實踐行動去理解。只是思考，什么也不會產生，要行動，要不斷做出成績，要通過親身體驗去理解。

　　1、順其自然

　　對出現的情緒和癥狀不在乎，要著眼于自己的目的去做應該做的事情。對待不安應既來之則安之”，對情緒要順其自然，仍然去做應該做的事情”。而不是如果出現了不安就聽憑這種不安去支配行動。

　　欲想以浪平息一浪，反而波浪掛起。意思是說如若企圖以浪平息一浪，反倒會出現更多的波浪，極力要消除癥狀，結果反而接二連三地出現新的癥狀，最后弄的不可收拾。不要光想著治病，首先要成為一個有益于他人的人，把治病看成一件小事。

　　2、外表自然，內心健康

　　意思是說，象健康人一樣地生活就能健康起來。神經質者總是希望先消除癥狀(改善情緒)，然后再恢復到健康的生活，這樣做永遠不能有健康人的生活。對情緒不予理會，首先要象健康人一樣去行動，這樣，情緒自然而然就變成健康的情緒。《徒然草》一書中也有這種說法。

　　3、恐怖突發

　　越是想要擺脫恐怖，恐怖心理就越發厲害。這如同深夜中一個人步行在一個墓地，如果懷著恐怖的心情硬著頭皮走下去，有些恐怖感也算不了什么。然而由于過分害怕嚇的跑了起來，那種恐怖心情就會大大加劇。因此在產生恐懼時要毫不退縮，寧可有恐懼心理的存在。

　　4、行動為準則

　　唯有行動和這種行動的成果才能體現一個人的價值。一個人即使想法有多么高尚，若是偷竊他人的東西，那就是盜賊;反之，即使多少想過壞事，但若肯幫助別人，就會被看成是好人。輿論的評價就是如此。這就是與其想，不如做”。從這個意義上，森田將情緒要既來之則安之、要為實現既定目標去行動的生活態度，稱作行動為準則。

　　5、心隨萬境變，變化之處實幽玄

　　這是摩攀羅尊者的話。意思是：人的心境隨著境遇不同而千變萬化，甚至可以說：這種現象實在是玄妙。在森田療法中它賦予的含義是情緒就象天氣一樣容易變化;情緒惡劣時不要悲觀，情況順利時也不要高枕無憂，要著眼于行動努力去干”。

　　除了以上幾點之外，克服神經質要心胸要寬廣，遇事應樂觀一些，大度一些。一個人要想成就事業，必須具備寬宏大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸，對任何事情都過于敏感，過分計較。