結(jié)腸息肉是一種常見(jiàn)的息肉疾病，此病在近年的發(fā)病率可以是直線上升，所以生活中，人們一定要做好此病的預(yù)防工作。那么，你是否了解結(jié)腸息肉的預(yù)防方法都是有哪些呢?好的預(yù)防工作，不僅能降低我們對(duì)健康的擔(dān)心，也能減少疾病的患有。

　　1、攝入飽和脂肪

　　習(xí)慣于高脂飲食的人比那些低脂飲食的人得結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)要高。要特別注意限制攝入過(guò)多的飽和脂肪，尤其是紅肉。

　　2、酒不要過(guò)量

　　過(guò)量飲酒會(huì)增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。女性每天飲酒不應(yīng)超過(guò)一 “杯” (即150ml葡萄酒，或者360ml啤酒，或40ml白酒)，而男性則不應(yīng)超過(guò)兩 “杯”。如果你有結(jié)腸癌家族史，你尤其應(yīng)該減少飲酒來(lái)降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、不要吸煙

　　吸煙會(huì)增加結(jié)腸癌和其他許多疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、保鈣的攝入

　　鈣可以很好地幫助你對(duì)抗結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌，即使你以前已經(jīng)患過(guò)這些疾病。有研究顯示，那些每天補(bǔ)充鈣片的人其結(jié)腸息肉的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)下降了 19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳制品，還有花椰菜。另外，維生素D (能幫助人體對(duì)鈣的吸收) 也顯示出降低結(jié)腸直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的作用。

　　5、吃水果、蔬菜和全谷

　　這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。

　　結(jié)腸息肉的預(yù)防方法主要是上述的五點(diǎn)，希望可以對(duì)大家的預(yù)防起到參考作用。另外，結(jié)腸息肉患者除了積極的治療外，好要做好術(shù)后的護(hù)理工作。