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珍愛生命 從預防結腸癌開始

  人的生命只有一次,每個人都想在有限的生命里實現(xiàn)自身的最大價值,但是,有些人的這些夢想就被疾病給困住了,其中結腸癌就是其中的一個攔路虎。結腸癌是一種消化系統(tǒng)的惡性病變,它的發(fā)病與飲食有很大的關系,所以預防結腸癌,不妨從健康飲食做起。

  應給予高蛋白、高維生素、低脂肪的易消化食物,減少脂肪類食物的攝入。

  以魚、禽、瘦肉、低脂奶制品代替動物油過多的肉食,以煮、蒸食物代替油炸食品。

  多進新鮮蔬菜和水果,特別是含多量維生素A和C的黃綠色蔬菜;

  多進富含纖維素的食物(谷類纖維素或水果、蔬菜纖維素),飲食不宜過分精細,適當進食一些粗糧;

  每天的食鹽攝入量低于5克。

  少吃腌、熏食物;

  減少肉類和脂肪的攝入,從而限制飽和脂肪酸的攝入;

  不吃霉變的食物。

  以上就是結腸癌健康飲食的內容了,在此也希望大家健康飲食,少食一些沒有營養(yǎng)的垃圾食品。

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