孕婦如果長期出現打鼾的情況，很容易引發先兆子癇、影響胎兒發育或者出現胎兒窒息的情況，危害極大。要想避免這些危害發生，一定要注意做好預防工作。那么，女性懷孕后怎么防止打鼾?哪家醫院治得最好?
那么，女性懷孕后怎么防止打鼾?
首先，從懷孕的第一天起，就要防止身體發胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃些富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。
孕婦應常稱量體重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，總體重增加9-11公斤為宜。也不要因懷孕，中斷了正常的工作和活動，以免使熱量蓄積過程。
其次，如果孕婦已經發胖，就要在醫生指導下進行適度的運動，既可減肥，又有利于母嬰健康。睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側臥位就比較適宜。
如果沒有養成側臥睡覺的習慣，可嘗試在睡衣背后的適當部位縫上一個小球，把它當成‘提醒裝置’，當孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，并自然地改為側臥位了。經過一段時間訓練，就能條件反射地養成側臥睡覺的好習慣了。當然這個小球的大小要合適，軟硬也要適中，以不傷及人體為原則。
最后，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發育。